Artikel direview oleh dr. Nelandriani Yudapratiwi, SpM

Apakah Anda merasa tidak percaya diri dengan kantung mata tebal dan lingkaran hitam yang mengganggu penampilan Anda setiap hari?

Lingkaran gelap di bawah mata bisa membuat wajah tampak lebih tua, lelah, dan kurang segar. Masalah ini kerap dialami oleh banyak orang, terutama generasi muda yang aktif bekerja atau belajar hingga larut malam.

Namun, jangan khawatir. Ada kok cara alami dan permanen untuk menghilangkan kantung mata yang tebal dan menghitam. Yuk, baca penjelasan lengkapnya di artikel yang sudah tim IEC Eye Care siapkan kali ini.

Mengapa Kantung Mata Muncul?

Kantung mata dan lingkaran hitam tidak selalu muncul karena kurang tidur. Beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan masalah ini antara lain:

1. Kurang Tidur dan Kelelahan

Tidur yang tidak cukup atau pola tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan pembengkakan di bawah mata. Hal ini karena kurang tidur dapat menyebabkan pembuluh darah di bawah mata melebar, yang kemudian menciptakan bayangan gelap.

2. Faktor Genetik

Jika Anda memiliki anggota keluarga yang juga memiliki kantung mata, kemungkinan besar Anda akan mengalami hal yang sama. Faktor genetik memengaruhi ketebalan kulit di bawah mata dan jumlah pembuluh darah yang berada di sekitar mata.

3. Alergi atau Iritasi

Kondisi alergi dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di sekitar mata. Saat Anda menggaruk atau menggosok mata yang terasa gatal, kulit di bawah mata bisa menggelap dan membengkak, kemudian akan membentuk kantung mata yang tebal dan menghitam.

4. Penuaan

Seiring bertambahnya usia, kulit kehilangan elastisitasnya, dan otot-otot di sekitar mata melemah. Ini menyebabkan lemak dan cairan menumpuk di bawah mata, sehingga akhirnya menciptakan kantung mata.

5. Pola Makan dan Retensi Cairan

Pola makan yang buruk dan terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi garam atau kurang minum air putih dapat menyebabkan retensi cairan yang berlebihan. Inilah yang kemudian menyebabkan munculnya kantung mata yang tebal, terlihat seperti bengkak, dan berwarna gelap.

Selain 5 penyebab kantung mata di atas, usahakan melindungi area sekitar mata dari paparan sinar UV. Mengapa? Sebab, terlalu banyak terpapar sinar matahari bisa merusak kolagen di kulit Anda, yang mengarah pada penuaan dini, dan munculnya kantung mata.

Hal yang sama juga berlaku ketika Anda banyak terpapar sinar biru dari layar gadget yang dapat merusak mata Anda dan menyebabkan kantung mata.

Cara Menghilangkan Kantung Mata secara Alami dan Permanen

Meskipun ada banyak produk perawatan kulit yang menjanjikan hasil instan, cara-cara alami cenderung lebih aman dan efektif dalam jangka panjang. Berikut adalah beberapa metode yang bisa Anda coba:

1. Kompres Dingin

Mengompres mata dengan kain basah yang dingin selama 10-15 menit setiap pagi dapat membantu mengurangi pembengkakan. Suhu dingin membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi retensi cairan di bawah mata.

Selain menggunakan kain basah, Anda juga bisa menggunakan teh hijau. Kandungan antioksidan di dalam teh hijau, seperti flavonoid dan tanin, dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memperbaiki sirkulasi darah di sekitar mata.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science menyebutkan teh hijau efektif dalam mengurangi kantung mata karena kandungan katekin yang tinggi. Letakkan kantung teh hijau yang sudah diseduh dan didinginkan di area mata selama 10-15 menit setiap hari.

2. Memperbaiki Pola Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan kulit Anda. Menurut National Sleep Foundation, tidur 7-9 jam per malam dapat membantu mengurangi penampilan kantung mata.

Di saat yang sama, coba perhatikan posisi saat Anda tidur. Masih dari situs yang sama, yaitu National Sleep Foundation menyarankan agar posisi kepala sebaiknya lebih tinggi untuk mencegah penumpukan cairan di sekitar mata, sehingga membantu mengurangi bengkak di pagi hari, dan dapat mengatasi kantung mata.

3. Kompres dan Pijat Mata Rutin

Cara menghilangkan kantung mata berikutnya yang bisa Anda lakukan adalah kompres dan pijat mata rutin. Pada tahap kompres, Anda bisa menggunakan irisan mentimun dingin yang diletakkan di mata selama 10-15 menit. Kandungan antioksidan dan flavonoid dalam mentimun dalam mengurangi iritasi, pembengkakan, dan menghilangkan kantung mata.

Bahan kompres berikutnya yang bisa kamu gunakan, yaitu:

●       Kantung teh hijau yang sudah kamu rendam dalam air dingin atau air hangat. Kandungan kafein dan antioksidan dalam teh hijau berfungsi untuk membantu menyempitkan pembuluh darah, sementara antioksidan bekerja memperbaiki kulit.

●   Irisan kentang yang mengandung antiinflamasi, vitamin C, dan antioksidan, mirip seperti mentimun, juga mampu mengurangi pembengkakan pada mata, termasuk dapat menghilangkan kantung mata jika kompres dilakukan secara rutin. Satu kali kompres cukup 10-15 menit saja.

Setelah melakukan kompres, Anda bisa melakukan pijatan ringan dan lembut di sekitar area mata menggunakan minyak almond yang kaya akan vitamin E.

Lakukan rutin sebelum tidur dan biarkan semalaman, sehingga vitamin E dalam minyak almond bekerja memperbaiki dan menghindari kulit di area sekitar mata, mengurangi lingkaran hitam, dan bisa menghilangkan kantung mata.

4. Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan & Kolagen

Menurut American Academy of Dermatology, pola makan yang sehat dapat berkontribusi signifikan dalam memperbaiki penampilan kulit di area mata.

Untuk itu, Anda bisa mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin E, dan C, seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan kacang-kacangan, yang dapat membantu memperbaiki elastisitas kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Bagus lagi kalau Anda juga menambah jumlah konsumsi makanan yang kaya akan asam amino sehingga meningkatkan produksi kolagen, seperti buah beri, sayuran hijau, dan makanan laut. Kolagen sangat penting untuk menjaga elastisitas kulit.

5. Hidrasi yang Cukup dan Kurangi Garam

Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mengurangi retensi cairan. Jika Anda perempuan, pastikan konsumsi air putih kurang lebih 2 liter, sementara untuk laki-laki dewasa antara 2-3 liter setiap hari. Tujuannya agar tubuh bisa terhidrasi dengan baik.

Di saat yang sama, coba mulai kurangi kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi garam. Kadar garam yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan tubuh menahan lebih baik cairan, termasuk di area bawah mata. Inilah yang mengakibatkan Anda bisa memiliki kantung mata yang tebal.

Jika sudah melakukan semua cara menghilangkan kantung mata di atas, namun kantung mata masih terlalu tebal hingga tak kunjung hilang, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan tim IEC Eye Care untuk menemukan treatment terbaik.