Sebelah Mata Anda Bengkak? Tenang, Ini Cara Mengatasinya

Artikel direview oleh dr. Nelandriani Yudapratiwi, SpM

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan mata bengkak sebelah, seperti karena alergi, infeksi ringan, gigitan serangga, dehidrasi, dan lainnya.

Ketika mendapati mata Anda mengalami bengkak hanya sebelah mata, kondisi ini memang bikin tak nyaman dan mengganggu penampilan. 

Tapi jangan panik ya, berikut 9 cara mengatasi mata bengkak sebelah.

9 Kiat Ampuh & Cara Mengatasi Mata Bengkak Sebelah

Cara mengatasi mata bengkak sebelah dapat Anda lakukan dengan berbagai cara, tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. 

Metode penanganan dan pengobatan yang tepat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan mencegah komplikasi lebih lanjut. 

Beberapa penanganan mata bengkak sebelah di bawah ini bisa Anda lakukan sendiri di rumah sebelum mencari pertolongan medis.

1. Kompres Dingin

Cara mengatasi mata bengkak sebelah yang pertama dan bisa Anda lakukan segera adalah melakukan kompres dingin. 

Suhu dingin dari kompresan yang Anda gunakan dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di area sekitar mata, sehingga mengurangi pembengkakan dan peradangan. 

Bahkan kalau ada nyeri, maka kompres dingin bisa mengurangi rasa nyeri tersebut karena rasa dingin dari handuk yang Anda gunakan atau dari es batu akan sedikit mengurangi sensitivitas saraf untuk sementara waktu.

Cara melakukan kompres dingin untuk mengatasi mata bengkak sebelah, yaitu:

• Ambil handuk bersih atau sapu tangan, basahi dengan air dingin.
• Tempelkan pada bagian mata yang bengkak selama 10-15 menit.
• Ulangi beberapa kali dalam sehari hingga bengkak reda.

Tips berikutnya, Anda bisa menggunakan es batu yang dibungkus dengan sapu tangan, kemudian mengompreskannya ke mata yang bengkak. 

Bisa juga menggunakan kantung teh celup yang sudah Anda basahi, kemudian Anda dinginkan di kulkas. Kandungan tanin di dalam teh cukup membantu mengurangi peradangan dan bengkak pada mata.

2. Kompres Hangat

Jika bengkak mata sebelah yang Anda alami karena hordeolum (bintitan) atau chalazion yang biasanya meradang, berisi nanah, dan menimbulkan rasa sakit, maka Anda bisa menerapkan kompres hangat.

Kompres hangat sangat efektif untuk mengatasi penyumbatan kelenjar minyak yang bisa jadi penyebab pembengkakan pada mata, mengempeskan bengkak, dan membantu membuat otot-otot mata lebih relaks.

Cara melakukan kompres hangat mirip seperti melakukan kompres dingin, yaitu dengan membasahi handuk atau kain dengan air hangat. 

Kemudian kompreskan pada mata yang bengkak kurang lebih 15 menit. Ulangi beberapa hari dalam sehari sesuai kebutuhan. 

3. Hindari Garam Berlebih agar Cairan Tidak Menumpuk

Asupan garam yang berlebihan bisa menyebabkan retensi cairan di dalam tubuh, termasuk di area mata. Inilah yang kemudian bisa menyebabkan mata bengkak sebelah.

Untuk mengatasinya, tentu saja Anda perlu mengurangi asupan makanan asin atau makanan yang tinggi kadar garamnya, terutama di malam hari.

4. Jaga Kebersihan

Cara mengatasi mata bengkak sebelah berikutnya adalah dengan menjaga kebersihan tempat tidur. Apalagi kalau Anda sering mendapati mata bengkak karena gigitan serangga atau karena alergi.

Bersihkan tempat tidur secara teratur, semprot kamar dengan semprotan pembasmi nyamuk, dan ganti seprai secara teratur.

Selain itu, jaga pula kebersihan tangan dan hindari mengucek mata. 

5. Penuhi Kebutuhan Cairan

Dehidrasi bisa juga menjadi penyebab mata bengkak sebelah. Itulah sebabnya, Anda perlu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya minimal 8 gelas.

Sering lupa minum? Coba gunakan reminder yang ada di ponsel untuk mengingatkan. Selain itu, siapkan air minum di meja kerja menggunakan botol berukuran besar.

6. Gunakan Krim atau Gel Mata dengan Kandungan Kafein

Beberapa krim mata yang mengandung kafein dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi pembengkakan. 

Hal ini karena kafein bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah, sehingga mempercepat proses pengempesan mata bengkak.

Namun saat memilih produk krim mata atau gelnya, pastikan yang aman, terdaftar BPOM, dan sesuai dengan jenis kulit Anda.

7. Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Bengkak pada mata seringkali terjadi akibat gravitasi yang menyebabkan cairan menumpuk di area wajah saat tidur. 

Untuk mengatasi ini, coba atur posisi tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari posisi tubuh. 

Anda bisa menggunakan bantal ekstra agar kepala lebih tinggi posisinya sehingga cairan tidak terkumpul di sekitar mata dan wajah Anda.

8. Gunakan Obat Tetes Mata Antibiotik atau Antihistamin

Jika sudah melakukan beberapa cara di atas dan bengkak pada mata masih belum membaik, Anda bisa menggunakan obat tetes mata atau salep khusus untuk infeksi bakteri. 

Bisa pula menggunakan antihistamin yang tersedia dalam bentuk oral maupun tetes mata. Tetapi menggunakan kedua jenis obat ini sebaiknya setelah Anda melakukan pemeriksaan ke dokter mata ya.

9 Periksa ke Dokter Mata

Jika bengkak pada mata tidak juga berkurang setelah beberapa hari, atau bahkan disertai dengan nyeri dan kemerahan, ini mungkin menjadi tanda infeksi atau kondisi yang lebih serius. 

Infeksi mata seperti konjungtivitis atau blefaritis bisa menyebabkan pembengkakan pada mata, dan memerlukan perawatan medis

Pencegahan Mata Bengkak Sebelah

Sering mengalami mata bengkak, baik pada satu mata atau pada kedua mata? Jika iya, sebaiknya Anda menerapkan beberapa langkah pencegahan, seperti:

1. Jaga kebersihan tangan dan wajah.
2. Hindari kebiasaan mengucek mata.
3. Gunakan pelindung mata saat beraktivitas berisiko.
4. Bersihkan peralatan makeup secara teratur.
5. Hindari penggunaan makeup saat mata sedang bermasalah.

Kapan Harus ke Dokter?

Meski sebagian besar kasus mata bengkak sebelah dapat membaik dengan perawatan di rumah, adakalanya kondisi ini memerlukan penanganan medis profesional. 

Mengenali tanda-tanda yang mengharuskan Anda melakukan pemeriksaan mata ke dokter sangat penting untuk mencegah komplikasi serius. Berikut beberapa kondisi yang mengharuskan Anda segera memeriksakan mata Anda:

1. Pembengkakan yang semakin parah.
2. Nyeri yang tidak tertahankan.
3. Gangguan penglihatan.
4. Demam tinggi.
5. Keluar cairan atau nanah.
6. Pembengkakan yang tidak membaik setelah 24-48 jam.
7. Kesulitan menggerakkan bola mata.

Mata bengkak sebelah bisa disebabkan berbagai faktor, mulai dari yang ringan hingga serius. Penanganan yang tepat dan cepat sangat penting untuk mencegah komplikasi. 

Jika gejala tidak membaik dengan perawatan di rumah atau disertai gejala yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan ke dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.