Artikel direview oleh dr. Nelandriani Yudapratiwi, SpM
Kantung mata adalah kondisi di mana area bawah mata Anda terlihat bengkak, kadang disertai dengan perubahan warna kulit yang menjadi lebih gelap sehingga mengganggu penampilan.
Umumnya, kantung mata akan dialami orang-orang yang sering begadang, bekerja di depan layar dalam jangka waktu lama dan terus menerus, atau mengalami stres.
Tidak hanya itu, kantung mata juga bisa mengindikasikan masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan tidur atau dehidrasi.
Karena memang mengganggu penampilan dan membuat wajah terlihat tidak segar, maka banyak yang mencari cara mengatasi kantung mata.
Mulai dari menggunakan krim mata yang mengandung retinol, injeksi filler hyaluronic acid, pijatan lembut di mata, mengubah kebiasaan jam tidur, mengompres mata, dll.
Penyebab Kantung Mata
Pada artikel lain di situs web IEC Eye Care ini sebenarnya sudah ada artikel yang menjelaskan tentang penyebab kantung mata bengkak. Anda bisa membacanya di artikel berjudul “Mengapa Kantung Mata Bengkak? Ini Lho Penyebabnya”.
Namun tidak ada salahnya kita mengulang sedikit pembahasan penyebab kantung mata di sini sebagai pengingat. Jadi, ada banyak faktor yang memicu munculnya kantung mata.
Hasil penelitian yang dilakukan American Academy of Ophthalmology (AAO) menyebutkan kalau kantung mata umumnya disebabkan oleh akumulasi cairan di sekitar area mata yang tidak bisa diserap oleh jaringan tubuh.
Hal ini lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia karena kelemahan otot dan kulit yang mulai kendur.
Penyebab lain munculnya kantung mata menurut American Academy of Ophthalmology, antara lain:
- Proses penuaan yang menyebabkan penurunan kolagen dan elastin dan membuat jaringan serta otot di sekitar mata kehilangan elastisitasnya.
- Faktor genetik yang diwariskan orang tua atau keluarga dekat.
- Gaya hidup yang tidak sehat, seperti banyak begadang atau karena sering tidur tidak nyenyak.
- Kebiasaan buruk, seperti merokok, konsumsi alkohol, atau diet yang tidak sehat dapat memengaruhi kualitas kulit Anda, termasuk area sekitar mata.
- Mengalami dehidrasi.
7 Cara Mengatasi Kantung Mata dengan Cepat dan Efektif
Survey yang dilakukan Vogue menemukan sekitar 80% responden merasa tidak percaya diri akibat penampilan yang terganggu oleh kantung mata. Apakah Anda juga merasakan hal yang sama seperti para responden yang mengikuti survei ini?
Sebenarnya sudah ada banyak referensi yang mengulas tentang cara mengatasi kantung mata. Salah satu artikelnya juga bisa Anda baca di situs IEC Eye Care berjudul “Kantung Mata Tebal dan Hitam? Ini Cara Menghilangkan Kantung Mata yang Alami dan Permanen”.
Jika di dalam artikel tersebut kebanyakan caranya alami, masih ada beberapa cara lagi yang bisa Anda terapkan untuk menghilangkan kantung mata dengan cepat dan efektif, di antaranya:
1. Krim Mata dengan Retinol
Saat ini sudah banyak produk perawatan kulit yang berfokus pada area mata. Nah, Anda bisa memilih dan menggunakan krim mata yang mengandung retinol, misalnya.
Retinol bekerja dengan mempercepat regenerasi kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Bahkan berdasarkan referensi dari situs Healthline, retinol memiliki banyak manfaat, seperti:
- Membantu meningkatkan elastisitas kulit.
- Mengurangi penumpukan cairan.
- Membantu mengurangi tanda penuaan.
- Dapat mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
- Retinol bagus juga untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan psoriasis.
Cara penggunaannya, cuci dulu wajah Anda dengan bersih. Lalu 30 menit kemudian, mulailah mengoleskan krim yang mengandung retinol ke kulit wajah, termasuk area di sekitar mata. Namun pastikan Anda tidak dalam kondisi hamil atau menyusui ya.
2. Gunakan Krim yang Mengandung Kafein
Selain krim yang mengandung retinol, Anda bisa juga memilih produk perawatan kulit wajah dan area sekitar mata yang mengandung kafein.
Menurut situs Johns Hopkins Medicine, kafein merupakan vasoconstrictor, yaitu bahan yang mampu menyempitkan pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi pembengkakan di bawah mata.
3. Perawatan dengan Hyaluronic Acid
Hyaluronic acid adalah bahan yang sering digunakan dalam perawatan kulit karena kemampuannya dalam menghidrasi kulit, mengurangi produksi melanin di kulit, sehingga lebih mampu mengatasi kantung mata serta lingkaran hitam di bawah mata.
Tapi ingat, penggunaan produk yang mengandung hyaluronic acid sebaiknya hanya digunakan pada malam hari dan lebih baik di bawah pengawasan dokter kulit ya.
Lalu selama penggunaan produk sebaiknya gunakan sunscreen dan hindari kulit dari paparan sinar matahari langsung.
4. Pijat Lembut Area Mata
Memijat area sekitar mata dengan lembut menggunakan jari atau alat khusus bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi penumpukan cairan yang menyebabkan kantung mata.
Proses pemijatan ini bisa Anda lakukan sebelum mengaplikasikan krim perawatan mata yang Anda gunakan.
Anda bisa menggunakan jari manis untuk melakukan pijatan ringan dari sudut dalam mata ke arah luar mata. Lakukan secara rutin setiap pagi untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
5. Tidur dengan Cara yang Benar
Survei dari Healthline menemukan fakta kalau ada sekitar 70% orang yang berusia di atas 50 tahun mengalami kantung mata sebagai bagian dari proses penuaan alami.
Namun dalam survei yang sama juga menemukan kalau penyebab kantung mata pada orang yang lebih muda akibat kurang tidur atau stres.
Dengan kondisi ini, maka cara mengatasi kantung mata yang bisa Anda lakukan adalah menerapkan tidur yang benar. Nah, cara tidur yang benar itu, antara lain:
- Hindari penggunaan gadget sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.
- Atur jam tidur yang konsisten, dan usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam.
- Atur posisi kepala lebih tinggi dari badan saat tidur untuk mengurangi penumpukan cairan yang jadi pemicu terjadinya kantung mata.
- Pastikan suasana ruang tidur sejuk dan nyaman untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
6. Kompres Dingin
Menurut Mayo Clinic, suhu dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan pembengkakan pada kulit yang sensitif di bawah mata.
Ini adalah solusi cepat dan mudah yang bisa Anda coba di rumah untuk mengurangi kantung mata.
Untuk melakukan kompres dingin dengan benar agar hasilnya efektif, ikuti langkah-langkah di bawah ini:
- Cuci muka dengan air dingin terlebih dahulu.
- Ambil kain bersih, bisa handuk kecil atau sapu tangan.
- Rendam dengan air dingin atau letakkan beberapa potongan es batu di dalam kain.
- Letakkan kompres dingin tersebut di bawah mata selama 10-15 menit.
7. Lakukan Perawatan Medis
Jika merasa kantung mata yang Anda alami terlalu mengganggu penampilan, bahkan sudah melakukan perawatan di atas pun tidak kunjung membaik, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan solusi yang tepat.
Anda bisa juga mempertimbangkan perawatan medis berdasarkan rekomendasi dokter untuk menghilangkan kantung mata, misalnya:
- Filler treatment adalah prosedur non-bedah yang relatif cepat dan memiliki sedikit waktu pemulihan. Cara kerjanya, filler akan mengisi area di bawah mata yang cekung sehingga dapat mengatasi kantung mata.
- Operasi menjadi solusi kalau kasus kantung mata Anda parah. Biasanya dokter akan menyarankan operasi kelopak mata atau prosedur blefaroplasti yang bertujuan untuk mengangkat kelebihan kulit dan lemak di sekitar mata.
Tetapi sekali lagi, alangkah baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis bedah kosmetik yang profesional sebelum memutuskan melakukan perawatan medis ya
Kantung mata memang bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan. Untuk itu, Anda bisa menerapkan semua cara mengatasi kantung mata yang sudah diulas detail dengan lengkap di artikel ini.
Faktor paling penting, coba lakukan perubahan gaya hidup, miliki waktu tidur yang cukup dan atur pola makan. Ini merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh sekaligus kesehatan mata.
Jangan lupa, jadwalkan secara rutin untuk melakukan pemeriksaan mata supaya bisa mengidentifikasi kelainan mata sedini mungkin.