Artikel direview oleh dr. Eko Firdianto Karim, SpM (K)
Kacamata hitam seringkali dianggap hanya sebagai aksesori fashion semata. Namun, tahukah Anda bahwa kacamata hitam memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan mata?
Cari tahu, yuk, berbagai jenis kacamata hitam dan manfaatnya bagi kesehatan mata berdasarkan penelitian terkini.
Pentingnya Melindungi Mata dari Sinar UV
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat sangat berbahaya bagi kesehatan mata jika terpapar dalam jangka panjang.
Menurut penelitian yang dilaporkan oleh Met Office UK, mata 10 kali lebih sensitif terhadap sinar UV dibandingkan kulit. Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan mata, seperti:
- Katarak.
- Kerusakan retina.
- Degenerasi makula.
- Pterygium (pertumbuhan jaringan abnormal pada mata).
- Kanker mata.
Oleh karena itu, melindungi mata dari sinar UV adalah hal yang sangat penting. Kacamata hitam merupakan cara termudah dan paling efektif untuk melindungi mata dari bahaya sinar UV.
Jenis-Jenis Kacamata Hitam Berdasarkan Perlindungan UV
Tidak semua kacamata hitam memberikan perlindungan UV yang sama. Berikut beberapa jenis kacamata hitam berdasarkan tingkat perlindungan UV-nya:
1. Kacamata Hitam dengan Perlindungan UV 100%
Ini adalah jenis kacamata hitam yang paling direkomendasikan. Kacamata jenis ini mampu memblokir 99- 100% sinar UV, baik UVA maupun UVB.
Saat membeli kacamata hitam, pastikan untuk memilih yang berlabel “100% protection against both UVA and UVB” atau “100% UV 400 protection”.
2. Kacamata Hitam dengan Perlindungan UV Parsial
Beberapa kacamata hitam hanya memberikan perlindungan parsial terhadap sinar UV. Misalnya, ada yang hanya memblokir UVB, tetapi tidak UVA, atau sebaliknya. Kacamata jenis ini kurang optimal dalam melindungi mata.
3. Kacamata Hitam Tanpa Perlindungan UV
Hati-hati, beberapa kacamata hitam murah mungkin tidak memiliki perlindungan UV sama sekali.
Kacamata jenis ini justru berbahaya karena lensa gelapnya membuat pupil melebar, sehingga lebih banyak sinar UV yang masuk ke mata.
Jenis-Jenis Kacamata Hitam Berdasarkan Fitur Lensa
Selain perlindungan UV, ada beberapa fitur lensa yang perlu diperhatikan saat memilih kacamata hitam:
1. Lensa Polarisasi
Lensa polarisasi dapat mengurangi silau yang disebabkan oleh cahaya yang terpantul dari permukaan datar seperti air, salju, atau aspal. Ini sangat berguna saat mengemudi atau melakukan aktivitas di luar ruangan.
Namun perlu diingat, polarisasi tidak berhubungan dengan perlindungan UV. Pastikan kacamata polarisasi juga memiliki perlindungan UV 100%.
2. Lensa Fotokromik
Lensa fotokromik dapat berubah warna secara otomatis tergantung intensitas cahaya.
Di tempat terang, lensa akan menggelap, sedangkan di tempat yang lebih redup, lensa akan menjadi lebih terang. Ini memberikan fleksibilitas penggunaan di berbagai kondisi pencahayaan.
3. Lensa Gradien
Lensa gradien memiliki tingkat kegelapan yang bervariasi dari atas ke bawah. Ada dua jenis:
- Single gradient, yaitu lensa kacamata yang lebih gelap di bagian atas dan lebih terang di bagian bawah. Kacamata jenis ini cocok Anda gunakan kalau sering mengemudi, karena bisa mengurangi silau dari langit tanpa menghalangi pandangan ke dashboard.
- Double gradient, adalah kacamata yang gelap di bagian atas dan bawah, namun lebih terang di tengah. Anda bisa menggunakan jenis kacamata ini ketika beraktivitas di pantai atau area bersalju.
4. Lensa Cermin
Lensa cermin memiliki lapisan reflektif tipis yang dapat mengurangi jumlah cahaya yang masuk ke mata. Namun, tidak semua lensa cermin memberikan perlindungan UV yang memadai, jadi ada baiknya Anda tetap perlu memperhatikan label perlindungan UV-nya.
5. Lensa Impact-Resistant
Lensa jenis ini lebih tahan terhadap benturan dibandingkan lensa kaca biasa. Cocok untuk aktivitas olahraga atau pekerjaan yang berisiko tinggi. Lensa polikarbonat adalah salah satu jenis lensa impact-resistant yang populer.
Manfaat Kacamata Hitam bagi Kesehatan Mata
Penggunaan kacamata hitam secara teratur memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mata:
1. Melindungi dari Sinar UV
Seperti yang telah dibahas sebelumnya, ini adalah manfaat utama kacamata hitam. Perlindungan dari sinar UV dapat mencegah berbagai masalah kesehatan mata jangka panjang.
2. Mengurangi Kelelahan Mata
Cahaya matahari yang terlalu terang dapat menyebabkan kelelahan mata, terutama saat beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama. Kacamata hitam membantu mengurangi intensitas cahaya yang masuk ke mata, sehingga mengurangi kelelahan.
3. Mencegah Sakit Kepala dan Migrain
Bagi sebagian orang, cahaya matahari yang terlalu terang dapat memicu sakit kepala atau migrain. Penggunaan kacamata hitam dapat membantu mencegah hal ini.
4. Melindungi dari Angin dan Debu
Selain melindungi dari sinar UV, kacamata hitam juga berfungsi sebagai penghalang fisik yang melindungi mata dari angin, debu, dan partikel-partikel kecil lainnya yang dapat mengiritasi mata.
5. Membantu Pemulihan Pasca Operasi Mata
Bagi pasien yang baru menjalani operasi mata seperti LASIK atau operasi katarak, kacamata hitam sangat dianjurkan untuk melindungi mata selama proses pemulihan.
6. Mencegah Penuaan Dini di Sekitar Mata
Kulit di sekitar mata sangat tipis dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar UV. Kacamata hitam membantu melindungi area ini, sehingga mencegah kerutan dan tanda-tanda penuaan dini.
Kacamata hitam bukan sekadar aksesori fashion, tetapi juga alat penting untuk menjaga kesehatan mata. Untuk itu, pastikan Anda memilih kacamata hitam yang tepat, mampu melindungi mata dari sinar UV, dan menggunakannya secara teratur.
