Artikel direview oleh dr. Nelandriani Yudapratiwi, SpM
Mata bengkak menjadi gangguan mata yang umum dan bisa dialami oleh siapa pun. Penyebabnya ya banyak faktor, mulai dari alergi musiman hingga karena infeksi.
Selain itu, bengkak di mata juga bisa terjadi akibat cidera, gejala penyakit tertentu, atau karena faktor gaya hidup yang kurang sehat dan sering begadang.
Nah, apakah Anda sedang mengalami mata yang bengkak sehingga menemukan artikel ini? Jika iya, baca artikel ini sampai selesai untuk menemukan solusi simpel, aman, dan efektif mengatasi mata bengkak Anda!
Sifat Kelopak Mata yang Rentan
Biasanya, pembengkakan terjadi pada area kelopak mata. Hal ini karena ketebalan kulit kelopak mata kurang dari 1 milimeter.
Sifat bagian kelopak mata juga sangat elastis, sehingga rentan dan dapat membengkak dengan cepat saat terjadi retensi cairan atau inflamasi.
Selain terjadi pada kelopak mata, ada banyak kasus pembengkakan yang juga bisa terjadi pada bagian kantung mata, tergantung penyebabnya.
Oleh karena itu, Anda perlu melakukan penanganan yang tepat untuk mengatasi atau menghilangkan bengkak pada mata.
7 Cara Menghilangkan Bengkak di Mata
Untuk bisa menghilangkan mata bengkak, sebaiknya Anda cari tahu dulu berbagai penyebab mata bengkak. Apakah pembengkakan karena alergi, infeksi mata, atau karena kurang tidur?
Lalu ada pula pembengkakan karena retensi cairan, terlalu lama menatap layar, karena habis menangis, dan sebagainya. Mengetahui penyebabnya memungkinkan Anda mengambil langkah yang tepat untuk mengatasi bengkak tersebut.
Namun secara umum, ada beberapa cara ampuh menghilangkan mata bengkak yang bisa Anda lakukan, antara lain:
1. Gunakan Kompres Dingin
Meskipun termasuk cara yang klasik, namun melakukan kompres dingin pada area yang bengkak termasuk ampuh dan hampir selalu berhasil mengempeskan pembengkakan.
Anda tinggal mengambil handuk kecil atau kain bersih. Kemudian rendam dalam air dingin. Jika kain sudah terasa dingin, angkat dan peras, lalu tempelkan pada mata yang bengkak selama 10-15 menit.
Temperatur dingin membantu mengurangi pembengkakan dengan menyempitkan pembuluh darah di area tersebut.
Namun ingat, hindari menempelkan es batu langsung ke kulit atau ke mata Anda ya. Lebih baik bungkus dulu es batunya dengan handuk atau kain bersih.
2. Kantong Teh Dingin
Berdasarkan referensi dari Verywell Health, teh hijau atau teh hitam mengandung kafein dan antioksidan yang memiliki efek anti-inflamasi sehingga dapat membantu mengurangi peradangan.
Untuk hasil yang efektif, celupkan kantong teh dalam air dingin terlebih dahulu. Boleh juga merendamnya dalam air es.
Setelahnya, letakkan kantong teh di mata Anda yang bengkak selama 15 menit. Ulangi beberapa kali sehari sampai bengkak hilang.
3. Sendok Dingin & Irisan Mentimun
Cara menghilangkan bengkak di mata juga bisa menggunakan sendok lho. Jadi Anda ambil satu sendok makan. Masukkan sendok ke kulkas selama beberapa menit.
Jika sendok sudah dingin, tempelkan bagian belakang sendok ke mata yang bengkak. Sensasi dingin dari sendok bisa membantu menghilangkan pembengkakan dengan cepat.
Begitupun kalau menggunakan mentimun. Selama ini mentimun terkenal kaya akan senyawa anti-inflamasi, seperti fisetin dan kurkuminoid yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Bagus lagi kalau mentimun yang Anda gunakan, adalah mentimun yang sudah disimpan dalam kulkas. Iris mentimun dingin tersebut, lalu tempelkan di mata selama 10-15 menit.
4. Perbanyak Minum Air dan Kurangi Garam
Dehidrasi adalah salah satu penyebab retensi cairan. Oleh karena itu, Anda perlu memastikan konsumsi air dalam jumlah cukup setiap harinya.
Kadar air yang cukup di dalam tubuh sangat penting karena dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan garam dan cairan.
Di saat yang sama, Anda juga perlu melakukan diet tinggi garam agar tubuh menahan cairan lebih banyak.
Caranya, mulailah dengan mengurangi makanan olahan, fast food, maupun makanan kaleng, lalu ganti dengan makanan segar untuk membantu mengurangi pembengkakan.
5. Gunakan Lidah Buaya
Lidah buaya atau aloe vera kaya akan berbagai kandungan enzim, seperti aloin dan bradikinin yang bersifat anti-inflamasi dan menenangkan.
Selain berbagai jenis enzim, lidah buaya juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, C, dan E, serta asam salisilat yang sudah terbukti ampuh untuk mengurangi peradangan, bengkak, kemerahan, hingga nyeri.
Anda bisa mendapatkan semua manfaat itu dari gel lidah buaya segar. Potong sedikit bagian lidah buaya. Cuci bersih dengan air.
Kemudian ambil gel-nya dan oleskan pada bagian yang bengkak. Diamkan kurang lebih 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.
6. Tidur dengan Posisi yang Benar
Posisi tidur mempengaruhi distribusi cairan di tubuh. Cobalah tidur dengan kepala sedikit terangkat menggunakan bantal tambahan agar cairan tidak terkumpul di area mata.
7. Berkonsultasi dengan Dokter
Jika mata bengkak Anda disebabkan infeksi atau alergi parah, lebih baik segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat, seperti obat tetes mata atau antihistamin.
Kapan Harus Bergegas ke Dokter Ketika Mata Bengkak?
Meskipun umumnya mata bengkak tidak berbahaya, ada beberapa tanda yang perlu Anda perhatikan. Lalu ketika mendapati beberapa kondisi berikut segera kunjungi dokter mata:
- Bengkak tidak kunjung hilang lebih dari 48 jam.
- Anda merasakan nyeri hebat atau gangguan penglihatan.
- Ada cairan kuning atau hijau keluar dari mata.
- Anda mengalami demam tinggi.
Tips Mencegah Terjadinya Bengkak di Mata
Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan? Berikut beberapa tips agar mata Anda tetap sehat dan bebas dari bengkak:
- Cuci wajah sebelum tidur untuk menghindari iritasi akibat kosmetik.
- Gunakan produk hypoallergenic untuk mencegah reaksi alergi.
- Tidur cukup setiap malam, idealnya 7-9 jam.
- Hindari menggosok mata terlalu keras karena dapat menyebabkan iritasi.
- Konsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran hijau, untuk menjaga kesehatan kulit di sekitar mata.
Semoga cara menghilangkan bengkak di mata yang baru Anda baca di artikel ini bisa membantu ya. Tapi ingat, penanganan yang lebih baik tetap berdasarkan penyebabnya. Contohnya, kalau pembengkakan terjadi di kelopak mata atas, mau tidak mau Anda harus mengenali penyebab kelopak mata atas bengkak dan apa yang harus dilakukan. Jika tak kunjung membaik, langsung kunjungi dokter dan mendapatkan pengobatan yang tepat.
