Artikel direview oleh dr. Eko Firdianto Karim, SpM (K)
Banyak orang beranggapan kalau penggunaan kacamata hitam hanya saat cuaca cerah di musim panas atau ketika sedang berada di bawah terik matahari saja.
Padahal faktanya tidaklah demikian. Banyak referensi dan ahli mata yang merekomendasikan penggunaan kacamata hitam dalam banyak kondisi, bahkan saat cuaca berawan.
Untuk mendapatkan penjelasan lengkapnya, cek dulu mitos dan fakta tentang kacamata hitam, kapan harus menggunakan kacamata hitam, dan tips memilih kacamata hitam yang tepat di artikel ini!
Mitos dan Fakta Seputar Kacamata Hitam
Ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat tentang kacamata hitam. Mari kita luruskan beberapa di antaranya:
Mitos 1: Kacamata Hitam Mahal Pasti Lebih Baik
Faktanya, harga kacamata hitam yang mahal tidak selalu menjamin perlindungan UV yang lebih baik.
Artinya ketika Anda memutuskan membeli kacamata hitam berharga mahal, tetap pastikan kacamata tersebut memiliki perlindungan UV 100%.
Mitos 2: Kacamata Hitam Hanya untuk Cuaca Cerah
Nah, ini nih pembahasan yang berkaitan dengan pembukaan artikel ini. Karena memang ada banyak orang yang menganggap kacamata hitam itu hanya digunakan ketika sedang berada di cuaca terik.
Padahal kenyataannya, ketika Anda sedang berjalan di luar ruangan dengan cuaca di atas kepala Anda berawan, tetap ada sinar UV yang kuat dan bisa mengenai mata Anda lho.
Itulah sebabnya, penggunaan kacamata hitam seharusnya ya digunakan sepanjang tahun, terutama saat Anda berada di luar ruangan.
Mitos 3: Lensa Lebih Gelap Sudah Ada Perlindungan UV
Anggapan kalau kacamata hitam yang lensanya lebih gelap sudah ada perlindungan UV, itu hanya mitos ya.
Kenyataannya, tingkat kegelapan lensa tidak berhubungan dengan tingkat perlindungan UV.
Lensa yang jernih pun sudah banyak yang bisa memberikan perlindungan UV 100% jika dilapisi dengan benar.
Mitos 4: Anak-anak Tidak Perlu Pakai Kacamata Hitam
Faktanya, anak-anak justru paling rentan mengalami kerusakan mata akibat sinar UV karena lensa mata mereka lebih jernih.
Oleh karena itu, anak-anak juga perlu menggunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.
Kapan Harus Menggunakan Kacamata Hitam?
Maka berdasarkan penjelasan tentang mitos dan fakta, bisa disimpulkan waktu yang tepat untuk menggunakan kacamata hitam adalah sebagai berikut:
- Ketika banyak beraktivitas di luar ruangan, terutama antara pukul 10 pagi hingga 2 siang. Pada waktu ini, intensitas sinar UV paling tinggi dibandingkan jam lainnya.
- Berwisata ke tempat yang berada di dekat air, salju atau pasir, seperti ke pantai, berada di pinggir kolam renang, pergi ke daerah bersalju, dan tempat sejenis lainnya, lebih baik menggunakan kacamata hitam.
- Saat berada di ketinggian, misalnya beraktivitas di perbukitan, di lereng gunung, atau saat berada di atas gedung yang tinggi. Misalnya Anda sedang berada di rooftop pada siang hari, maka lebih baik mengenakan kacamata hitam. Sebab, intensitas sinar UV meningkat seiring bertambahnya ketinggian.
- Saat mengemudi, untuk mengurangi silau dan meningkatkan keamanan berkendara.
- Pada saat mengonsumsi obat-obatan tertentu yang meningkatkan sensitivitas mata terhadap cahaya.
Tips Memilih Kacamata Hitam yang Tepat
Memilih kacamata hitam yang tepat tidak hanya tentang gaya, tetapi juga tentang perlindungan optimal bagi mata. Berikut beberapa tips memilih kacamata hitam yang bagus:
- Pastikan memiliki perlindungan UV 100% atau UV 400.
- Pilih ukuran yang cukup besar untuk menutupi seluruh area mata, termasuk bagian samping.
- Pertimbangkan gaya wrap-around untuk perlindungan maksimal.
- Pilih lensa polarisasi jika sering beraktivitas di dekat air atau salju.
- Sesuaikan warna lensa dengan kebutuhan. Lensa coklat atau amber meningkatkan kontras dan baik untuk mengemudi, sedangkan lensa abu-abu netral memberikan persepsi warna yang akurat.
- Jika menggunakan kacamata yang diresepkan dokter, pertimbangkan membuat kacamata hitam sesuai resep dokter atau gunakan clip-on.
- Untuk anak-anak, pilih bahan yang tahan benturan seperti polikarbonat.
Selain itu, Anda juga bisa memilih lensa kacamata hitam anti radiasi yang photochromic. Lensa kacamata hitam ini dapat berubah menjadi hitam atau abu-abu secara otomatis ketika Anda berada di luar ruangan. Lalu ketika Anda kembali ke dalam ruangan, lensanya akan kembali bening.
Demikian penjelasan tentang mitos dan fakta berkaitan dengan kacamata hitam yang wajib Anda tahu. Selain itu, Anda juga sudah mendapatkan panduan mengenai cara memilih kacamata hitam yang tepat.
Semoga selanjutnya, Anda bisa menemukan kacamata hitam yang sesuai kebutuhan serta menggunakannya secara rutin demi menjaga kesehatan mata.
